LINGKARIN.COM – Vitamin B12 dan zat besi adalah dua nutrisi utama dalam pembentukan sel darah merah yang sehat.
Nutrisi ini memainkan peran penting untuk mencegah beragam penyakit yang timbul dari kekurangan darah.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia akibat kehilangan darah yang berlebihan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Rekomendasi Brand Baju Lokal 3Second
Inilah 5 Rekomendasi Tempat Nongkrong di Semarang
Bahkan sebuah studi mengungkap anemia defisiensi besi dapat meningkatkan peluang seseorang untuk mengalami depresi.
Akibat kekurangan zat besi, jumlah serotonin dalam tubuh bisa mencapai titik rendah.
Serotonin sendiri merupakan neurotransmitter penting dan penstabil suasana hati.
Ketahui Saldo Minimal yang Harus Dimiliki Saat Menggunakan PayPal
Update Link Download Aplikasi Gratisoe TV Apk Versi Terbaru
Gangguan kognitif, kesedihan, dispnea, hilangnya hipotensi postural, kelemahan otot, serta kelelahan mental dan fisik adalah beberapa indikasi dan gejala kekurangan vitamin B12 yang paling khas.
Namun, sulit untuk menginterpretasikan gejala secara akurat karena defisiensi vitamin B12 dapat berkembang bahkan ketika kadar darah berada di atas ambang batas klinis untuk defisiensi.
Dengan bertambahnya usia, kehamilan, penyakit kronis, dan penggunaan obat-obatan tertentu, kebutuhan harian akan vitamin B12 meningkat.
Pentingnya Mengetahui Kesehatan Mental dan Tanda-tanda atau Gejalanya Sejak Dini
Cara Download WA GB
Oleh karena itu, konsumsi harian 4-20 gram dianjurkan untuk mencegah kekurangan vitamin B12.
Vikas Chawla selaku Pakar Ayurveda, Vedas Cure mengatakan zat besi diperlukan untuk fungsi otak yang dapat memengaruhi perilaku psikologis.
Artinya, ketika individu memiliki kadar zat besi yang rendah itu bisa meningkatkan risiko mengembangkan sejumlah kondisi kesehatan mental, termasuk kecemasan dan depresi.
Cara Live Streaming Piala Dunia Gratis di Android
Penting untuk Motivasi, Inilah 6 Manfaat yang Baik Saat Pria Berhasil Turunkan Berat Badan
“Kecemasan adalah salah satu gejala anemia,” ujar Vikas Chawla seperti dilansir dari laman Times Of India, Minggu 26 Desember 2022.
“Anemia menempatkan tubuh di bawah banyak tekanan, dan sebagai akibatnya otak sering menerima sinyal untuk menjadi lebih cemas dan kabur,” sambungnya.***
Klik Google News untuk mengetahui aneka berita dan informasi dari editor Lingkarin.com, semoga bermanfaat.
Inilah Alasan CEO Twitter Elon Musk Bersemangat Buka Akses bagi Akun Twitter yang Diblokir
Download WA GB Asli dari Official Link Terbaru
