LINGKARIN.COM – Pepaya mentah atau yang masih muda sering dijadikan sebagai lalapan oleh orang Indonesia.
Di balik itu, pepaya muda ternyata juga punya banyak kesehatan.
Seperti dilansir dari laman NDTV, Jumat, 3 Januari 2023, berikut manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi dengan benar.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Portal Berita Lingkarin.com dan Fokus Siber Media Network Mengucapkan Selamat Hari Valentine 2023
Ini Manfaat Olahraga 6 Menit Sehari, Termasuk Tunda Timbulnya Gangguan Neurodegeneratif
1. Jaga Kesehatan Pencernaan
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing, pepaya mentah meningkatkan fungsi pencernaan.
Pasalnya, konsentrasi tertinggi dari enzim pencernaan papain yang bermanfaat, ditemukan dalam pepaya mentah.
Penggunaan Nitrogen Cair pada Pangan Siap Saji, Dokter: Tak Higienis dan Dapat Sebarkan Kuman
Ini 5 Aktivitas Asyik Habiskan Waktu Libur Tahun Baru Bersama Keluarga Dan Sahabat
Kandungan serat dalam pepaya mentah berfungsi sebagai pembersih internal untuk usus dan usus besar, selain mencegah masalah pencernaan seperti asam lambung, kembung, dan sembelit.
2. Bantu Turunkan Berat Badan
Berkat kandungan serat yang luar biasa, pepaya mentah membuat perut kenyang lebih lama.
Pandemi Covid-19 Sudah Selesai, Kapan Jokowi Buat Pernyataan yang Serupa dengan Joe Biden?
Tim Media Online Lingkarin.com Mengucapkan Selamat Tahun Baru 2023
Pepaya mentah juga rendah kalori dan mengandung banyak pati, sehingga mencegah masalah pencernaan dan memfasilitasi pergerakan usus yang lancar.
Menurut studi, pepaya mentah dapat berdampak positif pada pengurangan kolesterol.
3. Detoksifikasi Tubuh
TIngginya Kadar Kolesterol LDL Ternyata Tingkatkan Semua Jenis Penyakit Demensia
Download Aplikasi SBO TV Untuk Nonton Bola Gratis
Kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik dari pepaya mentah menjadikannya sebagai detoksifikasi alami bagi tubuh.
Serat memicu pengeluaran racun dan limbah dari sistem tubuh dengan cukup efisien.
Enzim dan fitonutrien dalam pepaya mentah terbukti bermanfaat untuk memperbaiki kerusakan sel.
Inilah Cara Ampuh untuk Hilangkan Stres dengan Lakukan Relaksasi Tubuh dan Pikiran
Jangan Lupa, Inilah 4 Makanan yang Cocok dan Ramah untuk Penderita Penyakit Jantung
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Sebuah studi di British Journal of Nutrition menemukan bahwa pepaya mentah memiliki sejumlah besar karotenoid yang digunakan untuk membentuk vitamin A dalam tubuh.
Bahkan, jumlahnya melebihi kandungan yang ada di wortel dan tomat.
Sub-Varian Omicron XBB Sudah Terdeteksi di Indonesia, Vaksinasi Harus Tetap Berjalan
Kemenkes Tanggapi Soal Tindaklanjut Tindak Pidana 2 Industri Farmasi yang Bermasalah
5. Menyembuhkan Luka
Nutrisi pepaya mentah terbukti bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan luka di tubuh.
Enzim dalam pepaya mentah dapat mempercepat proses penyembuhan secara alami.
Pemerintah Harus Temukan Pihak yang Paling Bertanggung Jawab pada Kasus gagal Ginjal
Cegah Korban Jatuh Makin Banyak, Mitigasi Gagal Ginjal Akut Harus Segera Dilakukan
Fitonutrien berfungsi sebagai bahan pembangun sel-sel baru, dan juga mencegah rasa sakit, bengkak, dan infeksi lainnya.***
