LINGKARIN.COM – Mungkin hampir semua orang Indonesia pernah makan Bengkoang atau bengkuang.
Buah yang termasuk jenis umbi-umbian ini ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Bengkoang atau yang dalam bahasa latin disebut Pachyrrhizus erosus ini memiliki kandungan gizi tinggi termasuk karbohidrat, protein, vitamin C, serat, dan mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Portal Berita Lingkarin.com dan Fokus Siber Media Network Mengucapkan Selamat Hari Valentine 2023
Resiko Kurang Tidur Bisa Akibatkan Gangguan Kesehatan yang Kronis dan Berbahaya
Berdasarkan kandungan gizi yang telah dijabarkan di atas, berikut adalah ragam manfaat dan khasiat dari bengkoang yang bisa Anda dapatkan.
Sebagaimana dikutip dari berbagai sumber, Sabtu, 4 Februari 2023.
Penggunaan Nitrogen Cair pada Pangan Siap Saji, Kemenkes Tak Rekomendasikan
Tim Media Online Lingkarin.com Mengucapkan Selamat Tahun Baru 2023
1. Menurunkan Tekanan Darah
Bengkoang memiliki kandungan potassium yang tinggi, sekitar 260 mg per 100 g buah bengkoang.
Manfaat buah bengkoang yang mengandung potassium ini, membantu menurunkan tekanan darah dan memelihara kesehatan jantung.
2. Mencegah Kanker
Berkaitan dengan Masalah dari Stroke hingga Kanker, Merokok Juga Turunkan Daya Ingat
Cara Download Bling2 Mod Apk Dengan Fitur-Fiturnya
Bengkoang memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi, seperti vitamin C dan karotenoid.
Antioksidan dan anti-inflamasi ini membantu melindungi sel dari kerusakan dan membantu mencegah perkembangan sel kanker.
3. Mencegah Diabetes
Manfaat Medsos bagi Pemimpin Masa Kini, Ganjar Pranowo: Saya Merasa Terbantu
Mark Zuckerberg Dikabarkan Mundur, Meta Platforms Inc Beri Keterangan Secara Resmi
Bengkoang memiliki indeks glikemik rendah, sekitar 25. Ini berarti bahwa konsumsi bengkoang tidak akan menyebabkan peningkatan gula darah yang tajam.
Karenanya, buah bengkoang sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi oleh penderita diabetes.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Kini Sudah Normal, Aplikasi WhatsApp Sempat Error Sehingga Pengguna Tak Bisa Kirim Chat
Kasus Gangguan Ginjal Akut pada Anak, Begini Penjelasan Menkes Budi Gunadi Sadikin
Manfaat buah bengkoang yang memiliki kandungan nutrient ini, sangat penting bagi fungsi otak, seperti asam lemak esensial, vitamin B6, dan potassium.
Nutrient ini membantu memperbaiki fungsi kognitif dan memperkuat sistem saraf.
5. Mencegah Penyakit Jantung
5 Kategori Konten Video Pendek Sering Trending, Kuliner Salah Satu yang Paling Diminati
Pemerintah Diminta Mulai Hitung Keperluan Biaya Implementasi Kelas Rawat Inap Standar
Bengkoang memiliki kandungan magnesium yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Magnesium membantu mempertahankan tekanan darah yang stabil dan mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah.***
