POINNEWS.COM – Jeruk bali menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia.
Selain rasanya yang segar dan enak, jeruk bali juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh karena kaya akan zat gizi dan nutrisi.
Buah yang dikenal dengan nama latin Citrus grandis atau Citrus maxima ini merupakan sejenis buah jeruk.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Baca Juga Bupati Purwakarta Bangga Produk Purwakarta Tembus Pasar Brunei Darussalam Tak Higienis dan Dapat Sebarkan Kuman, Penggunaan Nitrogen Cair pada Pangan Siap Saji
Uniknya, daging buahnya berbulir dengan warna merah-oranye dan rasa yang cenderung terasa manis bercampur asam dan sedikit getir.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Senin 2 Januari 2023, berikut sejumlah manfaat mengkonsumsi jeruk bali bagi kesehatan.
1. Mengurangi Risiko Kanker Banyak penelitian yang menunjukkan adanya keterkaitan buah sitrus, termasuk jeruk bali, dengan menurunnya risiko terkena penyakit kanker.
Baca Juga Tim Media Online Poinnews.com Mengucapkan Selamat Tahun Baru 2023 Berpotensi Jadi Obat Kanker, Ternyata Kentang dan Tomat Memiliki Kandungan Zat Ini
Hal ini karena buah sitrus mengandung senyawa flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari serangan kanker.
Flavonoid merupakan sejenis antioksidan yang berperan penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
2. Menjaga Kesehatan Jantung Mengonsumsi jeruk bali bisa menjaga kesehatan jantung Anda. Sebab, kandungan serat dan flavonoid dalam buah sitrus dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga Nonton Bola Di Aplikasi Gratisoe TV Aman? Ini Informasinya Lakukan Investigasi untuk Cari Pihak yang Bertanggung Jawab atas Kandungan EG dan DEG
Efek ini penting untuk mencegah terbentuknya plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Hal ini membuat buah jeruk bali baik dikonsumsi sebagai buah untuk penyakit jantung.
3. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi Jus jeruk bali sangat menghidrasi tubuh karena jeruk bali mengandung sekitar 88% air.
Baca Juga Kemenkes Ambil Kebijakan Antisipatif Ini untuk Cegah Gangguan Ginjal Pada Anak Kerap Tak Bergejala, Ini 5 Tanda Awal Silent Stroke Termasuk Kehilangan Keseimbangan
Air diperlukan untuk setiap fungsi dan sistem tubuh, dan menjaga tingkat hidrasi yang sehat membantu tubuh anda bekerja lebih efektif secara keseluruhan.
Strategi terbaik untuk tetap terhidrasi adalah minum banyak air, tetapi memasukkan makanan tinggi air seperti jeruk bali dalam diet anda juga akan membantu anda tetap terhidrasi.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Manfaat jeruk bali yang selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk bali kaya akan vitamin C.
Baca Juga World Cancer Research Fund Sebut Ubah Gaya Hidup Bisa Cegah 40 Persen Kanker
Vitamin C memiliki peran penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan telah terbukti efektif melawan berbagai penyakit.
Jeruk bali juga kaya akan vitamin A, yang telah terbukti mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Kombinasi vitamin C dan A dalam jus grapefruit ini akan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat dan mencegahnya terkena berbagai penyakit.
5. Mencegah Batu Ginjal Manfaat jeruk bali yang berikutnya adalah mencegah batu ginjal.
Batu ginjal biasanya merupakan penumpukan kalsium, setelah terbentuk, batu ini harus melewati uretra atau dipecah secara medis.
Kandungan sitrat yang tinggi dalam jeruk bali dipercaya dapat membantu menurunkan risiko batu ginjal.***
Klik Google News untuk mengetahui aneka berita dan informasi dari editor Poinnews.com, semoga bermanfaat.
